برنامه غذایی مناسب افراد دیابتی

متاسفانه علی رغم اینکه تقریبا تمام افراد با هر سن و سوادی آشنایی هر چند اندک با بیماری دیابت دارند و با وجود تلاش های انجام شده در جهت افزایش آگاهی و کنترل دیابت، این بیماری قرن بدون لحظه ای وقفه راه خود را به سرعت می پیماید و با استفاده از غفلت انسان ها، هر لحظه در جان یک فرد رخنه می کند.

با رژیم غذایی به جنگ دیابت بروید

ناصر کلانتری مدیر گروه تغذیه جامعه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تاکید بر اهمیت وجود برنامه غذایی برای افراد دیابتی، گفت: متخصصین تغذیه نقش موثری در تنظیم یک برنامه غذایی مناسب دارند تا دیابتی ها بدانند چه چیز، چه مقدار و چه وقت بخورند؟

به گفته وی، در نظر گرفتن موارد زیر برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب ضروری است:

• نوع غذا و نوشیدنی که دوست دارید.

• زمانهایی كه میل دارید غذا بخورید.

• سطح كالری مورد نیاز بدنتان

• سطح فعالیت بدنی تان

• نوع ورزشی كه مایل به انجامش هستید

• وضعیت سلامتی تان

• داروهایی كه مصرف می كنید

• عادات ، آداب  فرهنگی یا خانوادگی تان